孕妇胆红素高吃什么降下来

孕期是女性生命中的神圣时刻，随着胎儿逐渐成长，许多待产妈妈开始关注自己及胎儿的健康。其中胆红素高是孕妇十分常见的问题，那么，究竟有哪些食物可以帮助降低胆红素值呢？

1. 绿色蔬菜类

孕期的女性对绿色蔬菜应该不陌生。春菜、芥蓝、油麦菜、小白菜都是非常好的选择。绿色蔬菜可以帮助我们身体新陈代谢的吸收，提升身体尤其是肝脏的排毒功效，并且富含各种营养物质，能够强化孕期女性体质。

2.豆类及相关制品

红豆、豆浆等豆类及其制品，含有丰富的叶酸等维生素和矿物质，可以有效缓解由于肝功能异常导致的黄疸、黄胆球血症等情况。并且豆类制品也有助于肝脏的排毒。

3.鲜果冻以及糯米粥

鲜果冻以及糯米粥等食品的热量低，营养价值高，对孕妇来说既不会让胎儿过度发胖，又有助于降低胆红素值并增强体力。特别是在孕中晚期，这些食品也对于女性的生产十分有益。

4.蜂王浆

蜂王浆是一种专为供给蜂王的特别物质，含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种维生素等营养物质。孕妇在孕期中期以后可适当服用，但需要注意的是，过量食用也可能会对身体健康造成影响。

5.芝麻、松子等种子类食物

芝麻、松子、桂圆等种子类食物，含有丰富的油脂及矿物质。这类食物的油脂不仅可以帮助身体对胆红素进行代谢，还可以调整内分泌的平衡状态，改善孕妇的血液状况和身体健康。

6.酸奶

酸奶含有大量的乳酸菌，可以调节孕妇的肠胃功能，并且在肠内产生有益物质，有助于孕妇的新陈代谢和排毒。

总的来说，除了以上所述的食品，孕妇在日常中还需要注意营养均衡，多喝水并避免过度劳累。如果发现自己的黄疸情况严重影响日常生活，可以通过就诊医生进行评估。实在需要药物或治疗的，可凭医嘱用药，以免造成不必要的风险。